知乎回复记录：北京卫视的中医节目《养生堂》靠谱吗？

那我们回来说说养生堂（假设其传授的内容是可信的）。

（跑题一下：任何一个理论体系想要浓缩在短短一小时内，又能吸引大家眼球，并且有切实的指导意义。这并不是件简单的事情，想象一下给你一小时时间，让你对你的专业内的专题做一个总结，观众的背景知识几乎为零，你会怎么做？

严谨与实用兼顾。这是一档电视节目，若是做到百分之百的严谨，恐怕有失趣味性；若是过于实用主义，又可能走向过于机械的另一极端。）

养生堂讲的内容跟杯子有什么关系呢？

以某一期内容为例如下（可不看 直接省略）：

生姜的保健作用有4个方面：

1.抗风湿

2.抗衰老、防氧化

3.防治心血管疾病

4.抗癌抗菌

禁忌：

凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。

谨慎食用生姜红糖水

不要吃烂了的生姜

吃生姜并非多多益善

这里介绍到了生姜的功效和禁忌（带我们认识了一个蓝色玻璃圆柱形的东西叫做杯子），但人体是一个极为复杂的体系，作为一个中医理论基础为零的人真的能看懂背后的涵义吗（纸杯是杯子吗？）？

我不是中医，为了更清楚说明学习的过程，只好用我能够理解的概念来解释一下（轻拍，可直接看黑体字）

第一阶段：初识（认识杯子-蓝色、玻璃、圆柱形）

芳香疗法中最初入门的时候，会学习每一种精油的气味、颜色、用途、禁忌，就像是新华字典一样会发现：咦，每种精油都有这么丰富的疗效，好神奇哇。

第二阶段：迷惑与对比（面对红色、绿色、白色的物体到底该用哪个）

当学习上百种精油之后：艾玛，这些精油怎么都这么像，有点区分度好不好，都杀菌、都抗炎、都抗抑郁……

第三阶段：实践、积累、再次了解辨认（认识到盛水的本质，直接用饮水机边上的这个白色纸筒吧，喝水方便）

然而当切实的用在不同状态的人身上，积累足够多的经验之后，慢慢学习不同香气背后不同的道理，比如同样激励：佛手柑会是一种阳光明媚的感觉，对抗那种小失望；茉莉是那种给人自信又有力量的状态；岩兰草虽然乍一闻很不讨喜，但在人几乎绝望的情境下给人扎根大地的感觉；薄荷是一种清凉之感，洗去心中的躁动……

回到节目中来，节目讲到了姜的功效与禁忌（认识一个蓝色物体），但并不代表着你知道了这些就完全有能力拿来治病了（尼玛什么是杯子？）。中医的理论不是快餐文化。这背后还有第二阶段，第三阶段……等等。或者不注重睡眠、饮食、运动，想要拿生姜保证健康，走捷径，这肯定是行不通的。

养生堂他们宣称节目宗旨是“传播养生之道、传授养生之术”。养生的理论即为“养生之道”，养生的方法则为“养生之术”。这里的“术”可以理解为我们刚刚认识的蓝色玻璃圆柱杯子，而“道”则指我们可以用来盛水的工具，事物背后的内涵。

不光是中医，任何一个领域，外行能看到的通常是“术”，而“道”则需要更多的学习和积累。

比如bodywork中，我们学习各个派系的手法——术；然而掌握肌肉的走向，不同手法作用到什么层面，这样做的目的和意义是什么——道。而外人看到的不过是手法而已。若练习瑜伽只为了模仿动作（术），不去注重呼吸与内在感受（道），注定是徒劳。

要真正的健康，除了所谓的方法论（术），还需了解背后的原理（道）。

如果看节目，学习了“术”，然后回家发现不好用，这不一定是节目不可信，有可能就是“道”的层面的问题。就像拿着露底的蓝色圆柱形玻璃杯盛水最后滴水不剩。外表看着一样，但还没看到盛水是杯子的本质。

因此假设“1”节目可信，也有可能导致最终结论。

假设2，节目不可信。

若是节目完全不足为信，之后的结果都有可能。

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分割线，说说我自己对节目（整个中医及传统文化）的观点。

曾经某国家重点实验室实验，当时试图用化学的方法人工制作光子晶体（一种具有特殊光学效应的结构）。也在那个时候开始对自然界产生了一种敬畏之心。我费劲九牛二虎之力也没办法合成完整漂亮的结构，自然界却轻而易举的完成。经过千锤百炼之后的完美状态。后来决定走出实验室，换另外的角度来看待这个世界。

学习了若干年的芳香疗法，现在在美国学习bodywork，可能是因为理科出身，所以对感兴趣的领域有一种强烈的欲望——知其然，知其所以然。不得不承认，美国各个学科的态度还是比较严谨的，比如我们学习bodywork，要有足够的解剖生理学基础，了解每一块肌肉的起止点，如何运动等等。这样在了解了身体结构和功能之后，当出现异常之后才能快速有效地解决。

但是，意想不到的是，我们专门开设了一门太极&气功的课程。看得出老师是中国文化的狂热爱好者。本科时候大学体育曾经教过太极，但当时为了应付考试真心无趣，现在也都忘的差不多了。再次跟老师学习太极的时候有一种新生的感觉。老师教授每一个动作的时候都会告诉我们那为什么，如何呼吸，如何移动，如何运用自己的重力，在bodywork中更好地保护自己。太极拳教我们如何运用肢体。越学习，越发现，太极拳中的动作和精髓跟kinesiology（人体运动学，科学的运用身体）是一致的。再后来学习气功和易筋经，这又和运动研究的热点领域——筋膜是互通的。（能想象到我有多么的兴奋么？因为我母语是中文！！！！！！！）

科研学习中看到很多顶级期刊的文章也存在个别数据造假的情况，

“气功”也曾衍生出骗局，

这个世界真真假假是相互对应的，何必急于一时呢？

我不信仰科学，也不信仰传统文化，信仰是全盘接受。

但我尊重科学，同样尊重传统文化。

求同，也存异。

因为当你面对一个蓝色玻璃圆柱体时，你真的不一定能第一时间判断它到底是什么。

足够长的时间会淘汰一些文化，酝酿一些新的文化。

圆道周流，循环往复。

而节目的靠谱与否也不是一个简单的是非题，我的观点是其中有可信的内容，但不一定每句话都绝对正确。